Körper Spiel Raum

Spielerische Stressregulation mit Schmetterline Jona

Der perfekte Kurs für Kinder von 5-10 Jahre

Gefühle Be-greifen.Körpersignale wahrnehmen.Resilienz stärken.


Eine Reise zu deinem Körper

Wir können uns auf vielen Ebenen wahrnehmen: durch unseren Körper, unsere Sinne, Bewegungen, Gefühle, Gedanken und unsere Verbundenheit mit der Welt. Manche dieser Ebenen nehmen wir klarer wahr als andere.

An vielen Tagen sind wir jedoch oft von aufregenden und spannenden Dingen umgeben, sodass wir schnell abgelenkt werden. Dabei übersehen wir oft die Zeichen, die unser Körper uns sendet. Für unsere Gesundheit und Balance ist es jedoch wichtig, diese Signale wahrzunehmen und zu verstehen.

In diesem Kurs spüren wir gemeinsam in unseren Körper und ich zeige euch ein paar einfache Kniffe, die euch dabei helfen, auf euren Körper zu hören.

Gemeinsam erkunden wir 6 Wochen lang in einer beständigen Gruppe und geschütztem Rahmen kreative Ausdrucksformen für unsere Innenwelt und regulieren uns spielerisch mit Vorlese- und Mitmachgeschichten
Entspannende Düfte, Bewegung, Musik, regulierende Übungen, Klangschalen und
andere Klanginstrumente, sowie kreative Angebote sind Teil dieses Kurses.

Mit Schmetterline Jona


Jeder Stress löst in mehr oder weniger ausgeprägter Form unsere Überlebensstrategien Kampf (Verteidigung) Flucht oder Erstarrung aus. Es gibt jedoch Übungen die unser Nervensystem dabei unterstützen, wieder in einen möglichst regulierten ruhigeren Zustand zurückzukehren und das Gefühl von Sicherheit zu empfinden.

Die kleine Schmetterline Jona aus unserer Mitmachgeschichte kennt sich gut mit Stressregulation aus. Sie wird euch auf eurer 10-wöchigen Reise zur körperlichen Achtsamkeit begleiten. Als Schmetterline verbringt sie viel Zeit auf Blüten und liebt es, von Blütenblatt zu Blütenblatt zu flattern. Ihr werdet überrascht sein, wie viel ihr von den Blütenblättern, die sie besucht, lernen könnt. Jona hilft euch, euren Körper besser kennenzulernen und erinnert euch immer wieder daran, innezuhalten.

Traumaerprobte, coole Tools

Dieser Kurs vermittelt kindgerechte und coole Tools, die es deinem Kind ermöglichen, in schwierigen Situationen und Momenten der Angst selbst wirksam zu werden und sich zu stärken. Du kannst dein Kind einfühlsam und achtsam begleiten, seine Resilienz im Alltag, in der Kita oder Schule stärken und ihm helfen, besser einzuschlafen.

Wenn du dein Kind in einem Konflikt sprachlich nicht mehr erreichen kannst, bieten diese Tools hilfreiche Unterstützung.

Ob es darum geht, die Angst vor Klassenarbeiten zu bewältigen oder dein Kind auf die Einschulung vorzubereiten – diese Tools helfen, diese Herausforderungen zu meistern und dein Kind in seiner emotionalen Entwicklung zu unterstützen.

Neuropsychologie / Biologie

In diesem Kurs kannst du dich auf zahlreiche wertvolle Inhalte freuen, die sowohl dir als auch deinem Kind zugutekommen. Du erhältst sofort umsetzbare und jahrelang Trauma therapeutisch erfolgreich erprobte Übungen zur emotionalen Ersten Hilfe, Stressregulation und körperlichen Achtsamkeit. Diese Übungen sind besonders wirkungsvoll und basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Neuropsychologie und Neurobiologie.

Du erhältst gut verständliches neurobiologisches Hintergrundwissen, das dir hilft, die Zusammenhänge besser zu verstehen und dein Kind entsprechend zu unterstützen. Zusätzlich erhältst du zahlreiche Tipps und Tricks zur Selbstanwendung und zum Anleiten, um die Übungen effektiv in euren Alltag zu integrieren.

Der Kurs zielt darauf ab, körperlich orientierte Sicherheit für dein Nervensystem und das deines Kindes zu schaffen und die Selbstregulationsfähigkeit des Nervensystems zu fördern. Dies ist besonders hilfreich in Akutsituationen wie Panikattacken, Angst, Trauer oder Aggression – sowohl für dich als auch für dein Kind.

Sichere Bindung

Eine starke emotionale Bindung gibt deinem Kind Sicherheit und Geborgenheit. Sie fördert sein Selbstbewusstsein, seine soziale Kompetenz und seine Fähigkeit, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Kinder, die eine sichere Bindung zu ihren Eltern haben, sind oft glücklicher, resilienter und besser in der Lage, Herausforderungen zu meistern.

Bildung gelingt nur mit einer sicheren Bindung und einem Gefühl von Sicherheit.

Der Kurs ermöglicht dir in einem geschützten Rahmen, deine Beziehung zu deinem Kind nachhaltig zu stärken und gemeinsam wertvolle Erinnerungen zu schaffen. Hier findest du außerdem Raum für den Austausch mit anderen Eltern sowie meine fachkundige Begleitung und Unterstützung.

Wenn wir lernen, auf unseren Körper zu hören – auf das, was wir gerade fühlen und wie es uns beeinflusst – können wir uns selbst besser verstehen. So finden wir heraus, was uns gut tut und was wir nicht wollen. Genau das bedeutet „körperliche Achtsamkeit“.

Kati Bohnet