Halt und Raum
Sound Healing & Körperintegration
Lass deinen Körper zu einem sicheren Zuhause für dich werden
Verbindung.Regeneration.Balance.
Sound Bath und Körperintegration
Ein sicherer Raum für Regulation, Bewegung und Klang
Viele Menschen leben heute in einem dauerhaft angespannten Zustand. Dauerstress, emotionale Belastungen und Reizüberflutung halten das Nervensystem in erhöhter Alarmbereitschaft – selbst dann, wenn keine akute Gefahr besteht. Erholung fällt schwer, innere Unruhe bleibt.
Sound Bath und Körperintegration verbindet sanfte, körperorientierte Bewegung mit beruhigenden Klängen. Diese Kombination unterstützt dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen, Sicherheit wahrzunehmen und wieder in ein inneres Gleichgewicht zu finden.
Bevor Klänge ihre wohltuende Wirkung entfalten können, braucht dein System eines: Sicherheit.
Deshalb beginnt jede Session mit einem behutsamen Ankommen im Körper.
Durch einfache somatische Impulse wirst du eingeladen,
dich im Hier und Jetzt zu orientieren
Spannung sanft wahrzunehmen und zu regulieren
deinen Körper als sicheren Raum zu erleben
Aus diesem Zustand heraus können Klänge nicht als Reiz, sondern als Unterstützung wirken.
Wenn sanfte Bewegung und Klang zusammen wirken
Sound Bath und Körperintegration folgen keinen festen Formen. Die Bewegungen entstehen aus deinem Körper heraus – orientiert an deinem Nervensystem und deinem aktuellen Befinden. Sanfte Bewegungsimpulse, lösende Übungen und bewusste Pausen unterstützen deinen Körper dabei, sich von innen heraus zu regulieren. Darauf aufbauend begleiten dich Klänge von Handpan, Klangschalen oder anderen Naturton-Instrumenten in eine tiefe, nachhaltige Entspannung. Bewegung und Klang wirken gemeinsam – stabilisierend, nährend und beruhigend.
Kein Leistungsraum
Sound Bath und Körperintegration sind kein Training und kein Raum für Selbstoptimierung. Es geht nicht um Beweglichkeit, Fitness oder das Erreichen eines Ziels. Hier darfst du: – langsamer werden – deinem Körper zuhören – Bewegungen finden, die sich stimmig anfühlen Es gibt kein Richtig oder Falsch. Kein Müssen. Kein Vergleich.
Dein Körper darf sich ausdrücken
Belastungen, Stress und nicht gelebte Impulse können sich im Körper festsetzen. In diesem Raum darf dein Körper wieder Weite erfahren und sich auf seine eigene Weise ausdrücken – durch Bewegung, durch Ruhe oder durch beides. Manche Impulse möchten gefühlt, andere bewegt werden. Alles geschieht in deinem eigenen Tempo.
Für wen dieses Angebot geeignet ist
Dieses Angebot richtet sich besonders an Menschen, die unter anhaltendem Stress oder innerer Unruhe stehen die sich nach sanfter Bewegung ohne Druck sehnen die ihr Nervensystem regulieren und ihre Resilienz stärken möchten die Bewegung als liebevolle Zuwendung erleben wollen Es ist auch wundervoll zur Prävention, um frühzeitig Stress abzubauen und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken. Auch bei chronischer Erschöpfung bestimmst du dein eigenes Tempo. Und Menschen, die sich vorsorglich etwas Gutes tun möchten, sind hier ebenso herzlich willkommen.
Dein sicherer, inklusiver Raum
Sound Bath und Körperintegration finden in einem geschützten, wertfreien Raum statt. Du kannst dich im Stehen, Sitzen oder Liegen bewegen – auch auf einem Stuhl oder Sessel, wenn das für dich angenehmer ist. Hier gibt es: – keine Bewertungen – keine Korrekturen – kein Bodyshaming Jede Körperform ist willkommen. Dieser Raum gehört dir.
Was dich hier nicht erwartet
überfordernde oder komplexe Bewegungen Leistungsdruck oder Vergleiche Schmerzen, Zwang oder extremes Durchhalten gezielt emotional triggernde Übungen erzwungene Meditation oder unbequeme Sitzhaltungen
Ein traumasensibler Rahmen
Sound Bath und Körperintegration sind keine medizinische Behandlung und keine Psychotherapie. In solchen Fällen ist es wichtig, gut für dich zu sorgen und – wenn es für dich stimmig ist – zusätzlich Unterstützung in Anspruch zu nehmen, z. B. durch: traumasensible Fachpersonen (Therapie, Coaching) gegebenenfalls medizinisches Fachpersonal
Einladung an dich selbst
Erlebe, wie es sich anfühlt, deinem Körper zu folgen, statt ihn zu drängen. Spüre Leichtigkeit. Finde Ruhe. Lass Bewegung und Klang dich in deinem eigenen Tempo begleiten.
Preise
Gruppenangebot in Imsweiler
Einzelsetting in Imsweiler
Sound Bath für dein Business
„Es liegt in der Natur der Musik und Klänge dass sie heilend wirken. Sie bringen uns immer stark zu unserem Herzen und somit zu unseren tiefsten Bedürfnissen„
unbek. Verfasser